乳母吃的东西被肠道吸收到血液中后，一部分会分泌到乳汁中，宝宝对乳汁中的成分非常敏感。换句话说，就像吃饭一样，咸了或者淡了都不好，所以在平时的饮食上要多加注意。
我自己也是保姆，对此深有体会。哺乳期最好不要吃上火的东西，否则宝宝容易便秘，宝宝便秘家长也会担心。不要吃得太油腻，不然宝宝容易拉肚子。
宝宝还在哺乳期、饮食上有什么需要注意的？
在我看来，如果宝宝还是母乳喂养，那么他的主要食物来源就是母乳。作为一个“牛”的母亲，在饮食上自然需要一些注意事项。比如不能贪图自己的清闲，不能吃凉的或易发的食物，不能吃任何影响产奶的东西。虽然对妈妈来说有点残忍和过分，但毕竟妈妈摄入的食物中的一些营养物质会直接传递给宝宝。为了宝宝的健康，妈妈在这个阶段要避免吃！
母乳喂养应注意什么问题？
怀孕了，准妈妈们有喜有忧，因为还有很多未探索的东西，比如母乳喂养。我们都知道母乳是宝宝最好的食物，那么母乳喂养宝宝会遇到哪些问题呢？让我们来了解一下。
1.哺乳前应该做哪些准备？
第一件事是为宝宝准备乳房。比如可以先检查自己是否有乳头内陷，如果有就要及时矫正。其次，最好从现在开始学习一些哺乳知识，尤其是正确的哺乳姿势(本文最后一节介绍了正确的哺乳姿势)。第三，要做好心理准备。母乳喂养不仅是母亲的自然本能，也是一门需要学习的艺术。
2.第一天妈妈该不该给宝宝喂奶？
产妇第一天的初乳是黄色的，最有营养，含有大量的免疫球蛋白，是宝宝获取免疫球蛋白的最佳选择，所以被称为黄金乳，最适合宝宝饮用。提醒产后妈妈，宝宝出生后尽快吸吮妈妈的乳房，可以刺激乳房尽快产奶。通过吸吮乳房，宝宝还会从乳头、乳头周围的皮肤和乳管获得细菌，促进宝宝肠道菌群的建立。
3.妈妈感冒了还能继续母乳喂养吗？
普通感冒发烧可以母乳喂养，因为感冒是通过呼吸道传播的疾病，病毒不会通过乳汁传染给宝宝。妈妈感冒时要注意呼吸道隔离，也就是说平时要照顾宝宝，包括喂奶，妈妈要洗手，戴口罩，避免传染给孩子。
如果妈妈高烧38.5度以上，且持续不退，可以喝点姜葱汤或者感冒清热颗粒，对宝宝没有影响。如果宝宝感冒了，症状不严重，可以继续观察；如有明显不适，可在医生指导下服用特殊药物。
4.奶很痛怎么办？
要避免和消除开始吃奶前的乳房胀痛，最好的办法就是让宝宝吮吸。次数越多，时间越长，对母亲的帮助越大。当乳房过于肿胀，宝宝难以吮吸时，不妨先用手挤出少量乳汁，再让宝宝吮吸。如果宝宝吮吸不能解决问题，可以用毛巾热敷乳房，同时按摩。手法和力度不要伤到乳房皮肤，妈妈可以忍受。
但同时需要注意的是:乳汁堆积时请不要热敷。除非你能保证热敷后能马上给宝宝喂奶，而且宝宝能把奶都吃完。
对于乳汁淤积，你绝对不能做的四件事。
5、乳房刺痛是怎么回事？
这种情况要注意乳腺增生、乳腺炎等疾病引起的可能性。主要内分泌紊乱与乳腺实质过度增生有关，乳腺实质过度增生是女性的常见病。可以在医生确诊后服用一些药物进行治疗，少吃辛辣等刺激性食物，保证睡眠质量，保持心情舒畅。如果治疗效果不好，应该去正规医院的外科进行诊治，比如对患处进行超声波检查，根据检查结果制定合理的治疗措施。
6.宝宝晚上有必要起床喂奶吗？
无论白天还是晚上，都不需要宝宝在睡着的时候醒来吃奶。宝宝饿了或者被拉了，就会自己醒来。
7.宝宝乳头迷茫怎么办？
(1)立即坚决停用该瓶，必须彻底停用。在宝宝不饿的时候尝试亲喂。当宝宝饿的时候，用勺子或者手指喂，或者用助喂器辅助亲喂。简而言之，不要用瓶子。
很多妈妈不愿意看到宝宝烦躁哭闹，一旦哭了就又把奶瓶拿出来。这种方式教给宝宝的是，只要你哭，就会得到一个奶瓶，只要你坚持哭，不吃母乳，妈妈就一定会给一个奶瓶。
很多妈妈声称纠正了一个月甚至更长时间，大人小孩都吃了不少苦，但是一直没有成功，因为没有完全停用奶瓶。
妈妈要记住，如果不把奶瓶完全塞住，往往是在宝宝哭闹的时候才拿出来，这是在人为地延长宝宝的困惑，让宝宝更痛苦。
(2)增加奶量。混合乳头婴儿的妈妈通常也会受到“奶水不足”的困扰。乳头乳晕缺少宝宝吸吮的刺激，奶量上不来很正常。奶越少，宝宝越不爱吃。婴儿吃得越少，奶就越少。要打破这种恶性循环，除了纠正宝宝的乳头混淆，妈妈增加奶量也是当务之急。
8.假期来了母乳没有营养吗？
到目前为止，没有证据表明月经后母乳的质量有任何变化。已来月经的母亲应继续母乳喂养，但应采用非激素避孕。雌激素或黄体酮的激素避孕确实会改变母乳的成分，减少乳汁分泌，所以最好避免。
9.妈妈哺乳期可以运动吗？
很多妈妈为了保证母乳量，吃得太多，恢复慢，就想开始健身来恢复。哺乳期间可以运动，但健身后半小时不要哺乳。
10、宝宝得了母乳性黄疸，还能母乳喂养吗？
出生后2、3天出现的黄疸为早发型母乳性黄疸，常与母乳喂养晚、母乳喂养少等因素有关。此时无需停止母乳喂养，频繁吸吮可能有助于早期黄疸消退。出生后一周出现的黄疸为母乳性黄疸晚期，常持续2 ~ 3周甚至2 ~ 3个月。
很多专家认为，当总胆红素值在220.5 μ mol/L ~ 256.5 μ mol/L时，可以暂停母乳喂养，改喂配方奶。当总胆红素≥340μmol/ L时，应进行光疗。所以，一般来说，如果胆红素值不超过220.5μmol/ L，家长应该继续母乳喂养，配合治疗。父母千万不要轻易停止母乳喂养。
11.婴儿头几天多长时间喂一次奶？
计算婴儿哺乳的频率，不是从最后一次哺乳开始，而是从最后一次哺乳时间开始。如果宝宝喂奶需要半个小时，吃完饭需要一个半小时，那就两个小时喂一次。宝宝饭量小，母乳比奶粉更容易消化，所以母乳喂养的频率更多。
12.孩子吃饭的时候睡着了怎么办？
每个孩子都有自己独特的护理方式。你可以试着在他睡着的时候抚弄他的脚或者耳朵，或者频繁换边哺乳，让他醒过来继续吃东西。同时，你也需要学会躺下喂奶，在确定孩子睡着后再把奶嘴拔出来，避免放下孩子时因为睡姿的改变而打扰到他。
13.永远给宝宝纯母乳喂养。真的需要喂水吗？
很多产妇认为，在两次哺乳之间喂一次温开水，可以有效防止孩子脱水。这种想法与联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”相悖。新观点认为，在正常情况下，母乳喂养的婴儿在六个月内不需要添加其他食物和饮料，包括水。
母乳包含了婴儿在4-6个月内所需的全部营养。它不仅含有婴儿所需的蛋白质、脂肪和乳糖，还含有足够的维生素、水、铁、钙、磷和微量元素。母乳的主要成分是水，对婴儿来说足够了。
所以母乳喂养的宝宝一般不需要额外喂水，但是在一些特殊情况下，比如宝宝高烧、腹泻脱水，或者服用磺胺类药物，或者盛夏宝宝大量出汗的时候，就需要喂一些温水来补充体内水分的流失。
14.乳头裂开了怎么办？
如果有疼痛，就要找出原因。最有可能的原因是哺乳姿势和抱奶方式不正确，导致乳头皲裂。需要一段时间来调整，一旦调整好姿势，很快就不痛了。对于现在的皲裂，可以在每次喂奶后挤出一些乳汁涂抹在乳头上，乳汁中含有愈合伤口的成分。
15.我什么时候需要给宝宝补钙？
只要乳母的钙摄入量充足(中国营养学会建议普通女性乳母每日钙摄入量从800mg增加到1500mg)，母乳中钙含量相对稳定，钙磷比例适合宝宝肠道对钙的吸收。所以纯母乳喂养的宝宝，在3个月之前可能不需要补钙。维生素D很难通过乳腺进入母乳。母乳喂养的孩子应该在出生2周后开始补充维生素D，多晒太阳。
16.看来母乳是不够的。要不要加配方奶？
最大的可能不是你奶水不够，而是宝宝已经到了激烈期。通常宝宝在1周、3周、6周、3个月、6个月左右会面临生长发育的冲刺阶段。他将需要比平时更多更有营养的牛奶来满足身体成长的需要。这时候继续喂几天。一旦乳汁分泌达到宝宝的要求，他的吸吮频率自然会降低。
17.工作后如何继续母乳喂养？
可以当奶妈。妈妈离家前给宝宝喂一次奶，来公司时最好奶一次，中午一次，下午回家前再奶一次。可以随身带一个小包，里面放一些冰块，把母乳留着带回家，第二天给宝宝吃。市面上很多轻便、高效、易清洗的挤奶机，都可以在工作时帮助方便、私密地挤奶。
18.冷冻母乳的营养会流失吗？
放在母乳储存袋里的母乳，在没有空气的情况下，放在冰箱里冷冻，至少可以储存半年。食用前，先在冷藏室解冻，用温水加温，打开封口，倒入瓶中饮用。
从营养学的角度来说，营养只损失1%。
对于上班族或者母乳过多的妈妈来说，把母乳吸出来冷冻，可以延长母乳喂养的时间。
注意:冷冻母乳只能解冻一次。
19.妈妈什么时候需要停止母乳喂养？
患有感冒、高热、急性扁桃体炎、肺炎、尿路感染等急性传染病，不应停止母乳喂养。你必须在医生的指导下尽量避免使用对宝宝有不良影响的药物。
因病情需要，宝宝已使用可能对宝宝不利的药物(如庆大霉素注射液治疗尿路感染)，宜暂时停止母乳喂养。
如果患有急性乳腺炎，应停止母乳喂养，尽早用抗菌药物控制感染。
哺乳暂停时，哺乳妈咪需要每天定时使用吸奶器吸出乳汁，否则会导致乳汁分泌减少甚至停止。
当哺乳妈咪患有甲亢、肾炎、开放性肺结核、慢性肝炎、红斑狼疮或心脏病，心功能不佳时，应采用人工喂养。因为这些疾病往往需要使用对婴儿不利的药物。
9.剖宫产什么样的喂奶姿势好？
因为伤口的原因，剖宫产的新妈妈一开始很难采取普通女性的哺乳姿势，即交叉抱、侧卧位。对于剖腹产的新妈妈来说，可以尝试以下几种姿势的橄榄球和半卧。
20、母乳喂养的正确姿势
1.橄榄球式:适合剖宫产、新生儿、乳房大的妈妈、早产、双胞胎宝宝。
用手掌托住宝宝的头枕，左前臂支撑宝宝的身体，上臂托住宝宝的身体或腋下的腿。用枕头适当抬高宝宝到乳头水平，让宝宝的头贴近你的乳房。
2、抱筐:最传统的哺乳姿势。
让宝宝的头靠在你的肘窝里，小臂支撑宝宝的身体。宝宝的一只胳膊缠在你的背上，另一只胳膊放在你的胸前。婴儿的头刚好靠近乳房。
3.侧卧:可以躺在床上，让宝宝的脸朝向你，把宝宝的头放在你的胳膊上，让他的嘴与你的乳头保持水平。用枕头支撑你的背部。
注意:刚剖腹产的妈妈可以借助床栏杆慢慢侧身，用卷好的毛巾或毯子盖住腹部，避免被宝宝踢到。请别人帮她摆姿势。
4、半卧:适合剖宫产，乳头疼痛，乳房阵列太急。
母亲坐在床上，背上放几个枕头，舒服地支撑着身体，膝盖微微弯曲。然后她把宝宝放在腹部，脸朝向乳房，一只手托住宝宝的头、颈、背，另一只手托住宝宝的臀部，防止宝宝滑落，让乳房几乎趴在妈妈的身上。
特别提醒
母乳喂养正确姿势的要领:母亲的姿势要舒适、有支撑力，婴儿的姿势也要舒适、正确。把宝宝抱在靠近乳房的位置，而不是让乳房靠近宝宝。
21、母乳喂养的正确步骤
1.摸摸宝宝的嘴唇，张开嘴。
2.嘴巴张开后，将宝宝抱在胸前，使嘴巴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对着他的腹部。
3、母乳喂养的正确姿势
4.如果婴儿以正确的姿势吃奶，他的鼻子和脸颊应该接触到乳房。
5.宝宝开始用力吸吮后，应将宝宝的小嘴轻轻向外拉5mm左右，以拉直乳腺导管，有利于顺利哺乳。