宝宝是母乳喂养，妈妈不能吃什么食物

母乳是婴儿最天然、最健康的食物，提供乳汁的母亲吃什么决定了孩子口粮的质量。

首先，马宝应该避免饮食中的“重口味”。放弃高盐高糖高油。对于宝宝来说，大人的食物真的是名副其实的重口味。如果马宝摄入过多过重的食物，婴儿会间接吸收，这对婴儿娇嫩的肝、肾和内脏器官都会造成伤害。所以三高食物要戒掉，油炸甜品、零食都不能吃。

第二，营养要均衡。吃有营养的食物固然好，但更重要的是饮食均衡，如黄豆猪蹄、豆腐鲫鱼、鸡蛋菠菜等。不要因为喜欢一种就吃其他食材。只有均衡、全面、适当，宝宝才能吸收更有营养的母乳，马宝才能吃得更健康，有利于身体恢复。